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Quel appareil de fitness choisir ?

Appareil de fitness

Il existe de nombreux types d’appareils de fitness qui peuvent être utilisés pour entraîner différentes parties du corps et pour différents objectifs de condition physique.

Voici quelques exemples :

  • Vélos d’appartement : permettent de travailler les jambes et le cardio.
  • Tapis de course : permettent de travailler les jambes et le cardio.
  • Elliptiques : permettent de travailler les jambes et le cardio, tout en étant moins traumatisants pour les articulations que la course à pied.
  • Steppers : permettent de travailler les jambes et le cardio, en reproduisant le mouvement de la marche ou de l’escalade.
  • Rameurs : permettent de travailler les bras, les jambes et le cardio.
  • Appareils de musculation : permettent de travailler une variété de muscles en utilisant des poids ou des résistances.
  • Appareils de yoga et de pilates : permettent de travailler la flexibilité, l’équilibre et la force.

Il existe également de nombreux autres types d’appareils de fitness, tels que les trampolines, les appareils de boxe et les appareils de musculation en suspension, qui peuvent être utilisés pour atteindre différents objectifs de condition physique.

En général, il est important de choisir l’appareil qui convient le mieux à vos objectifs et à votre style d’entraînement préféré.

Pour quels bienfaits ?

Il y’a de nombreux avantages à utiliser des appareils de fitness :

  • Développement de l’endurance et des capacités cardio vasculaires
  • Perte de poids
  • Tonification du corps et amélioration notable de la condition physique.

Comment choisir son vélo d’appartement ?

Il faut choisir son vélo d’appartement selon son niveau sportif, son gabarit, sa fréquence d’utilisation et son objectif (rééducation, perte de poids, complément d’entrainement…). Il faudra donc tenir compte des critères tels que :

  1. la présence ou non de programme d’entrainement
  2. la roue d’inertie (plus elle est lourde, plus le pédalage est fluide)
  3. le confort (réglage selle et guidon)

Les vélos d’appartement favorisent la perte de poids, la tonicité et le rodage articulaire. Ils sont adaptables à tous niveaux de pratiquants.

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  • COMPACT FORMATEUR À DOMICILE : Grâce à sa conception compacte, vous pouvez le ranger n'importe où après votre séance d'entraînement. Dimensions (L x l x h) : 87 x 43,5 x 118 cm ; Dimensions pliables (L x l x h) : 53 x 43,5 x 137 cm
  • LCD FONCTION D'AFFICHAGE : Le vélo de fitness est équipé d'un ordinateur d'entraînement avec écran LCD qui peut mesurer temps, balayage, calories, vitesse, distance et fréquence cardiaque. Il y a également un capteur de pouls sur le guidon

Comment choisir son vélo elliptique ?

Pour être sûr de faire le bon choix lors de l’achat de votre vélo elliptique, nous vous conseillons d’être attentif aux critères suivants

  1. la roue d’inertie (plus son poids est élevé, plus le pédalage est fluide)
  2. la présence ou non de programme d’entrainement (elle est liée à votre objectif)
  3. le confort (réglage de l’appareil, facilité de rangement)
  4. la stabilité (plus il est lourd, plus il sera stable)

Les vélos elliptiques permettent de s’entrainer sans impact, en préservant les articulations et ils sollicitent les bras, les jambes et le haut du corps.

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Dripex Elliptique Fitness Stepper d'Appartement Crosstrainer avec écran LCD Multifonction Appareil Maison Support de Tablette (Vert)
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  • 📢Conseils d'utilisation :Ce vélo elliptique est conçu comme un produit semi-fini, toutes les pièces, y compris la quincaillerie, sont énumérées et numérotées dans les instructions. Regardez la vidéo d'installation détaillée sur cette page ou utilisez les instructions d'installation incluses dans l'emballage pour terminer facilement l'assemblage.
  • 【LCD Monitor & Support d'appareil】Ce vélo elliptique est équipé d'un écran LCD avancé qui affiche exactement le temps, la vitesse, la distance, les calories, le pouls et l'odomètre.
  • 【13.2LBS Volant d'inertie】This Elliptique features an 13.2lbs flywheel for bidirectional movement workouts. Il adopte le dernier système de contrôle magnétique et de sourdine et peut contrôler le bruit en dessous de 20DB.
  • 【8 Niveaux de Résistance Réglable】Notre Crosstrainer est doté de 8 niveaux de résistance magnétique réglables, répondant aux différents besoins de votre famille. Vous pouvez facilement changer le bouton de tension pour ajuster la résistance, garantissant ainsi un entraînement stimulant et efficace.
  • 【Design à Double Poignée & Capteur de Pouls】Dual handlebars design which can coordinate muscles in all parts of your body and helps shape your body. Le guidon fixe est équipé de capteurs de pouls intégrés pour surveiller la fréquence cardiaque. En outre, le guidon est doté d'une surface douce, antidérapante et résistante à la transpiration pour vous permettre de vous concentrer sur votre forme physique et vous offrir une séance d'entraînement à faible impact et fluide.

Comment choisir son rameur ?

Vous avez le choix entre deux types de rameurs :

  • Les rameurs à double rames permettent un travail musculaire plus important que les rameurs à tirage central
  • Les rameurs à tirage central permettent un travail cardio plus important que les rameurs à double rames mais un travail musculaire moindre. Ils sont adaptés pour les programmes minceur et tonification.

Les critères à prendre en compte :

  1. vérifier que le poids de l’utilisateur soit inférieur au poids maximum autorisé.
  2. la longueur du rameur est à prendre en considération, certains rameurs seront trop petits et ne permettent pas une bonne exécution de mouvement. Pour les personnes de grande taille, il est préférable d’opter pour des rameurs à tirage central.
  3. Pour pouvoir contrôler vos pulsations cardiaques nous vous conseillons de vous équiper d’une montre cardio (cardiofréquencemètre), la montre cardio vous permettra de mesurer vos efforts et connaître quelle sera la bonne fréquence de travail ou programme à utiliser avec votre rameur.

Le rameur est à la fois un appareil de cardio-training et de musculation sollicitant de nombreux muscles du corps durant le même exercice : deltoïdes postérieurs, biceps, avant-bras, dorsaux, mais aussi les fessiers, abdominaux et cuisses..)

Efficace pour brûler les graisses, le rameur permet aussi de solliciter 80 % de la masse musculaire.

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ISE Rameur d'Appartement à Système de Freinage Magnétique, Rameur 8 Niveaux de Résistance, Rameur Musculation avec Glissière en Aluminium, Ecran LCD, Cardio&Silencieux, Rameurs d'Appartement SY-1750
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  • 【ENTRAÎNEMENT】Rameur Pliable classique modèle. 8 niveaux réglables de résistance. Freinage: magnétique. La résistance de l'ISE SY-1750 est régulée par la freinage magnétique, qui glissière en aluminium: La plaque et l'aimant en aluminium génèrent une force de coupe magnétique, c'est une nouvelle structure, utilisant une plaque en aluminium épaisse remplacer une roue d'inertie. Ajustement de la résistance vous permet de créer et d'obtenir le meilleur entraînement en fonction de vos besoins.
  • 【Fonctions de l'ordinateur】Rameurs d'appartement avec Système de tirage silencieux, écran LDC affichant: temps, coups par minute, coups totaux, coups par séance d'entraînement, calories, SCAN. Entraînement avec la machine à ramer est un exercice cardio idéal qui vous permet de faire travailler l'ensemble du corps, et plus particulièrement les bras, les épaules, les jambes et les hanches.
  • 【DÉTAILS】La selle confortable assure position assise optimale. Roulement à poulie mobile et siège confortable, La construction du rameur a été spécialement pensée pour les petits appartements. Le rameur SY-1750 a une structure en acier ultra-stable. Les rails sont en aluminium de haute qualité, l'assise et les bras sont réglables pour une posture optimale. Pour votre sécurité, les supports pour les pieds sont dotés de sangles velcro qui permettent à vos pieds d'être parfaitement maintenus.
  • 【Facile à ranger】Facilité de rangement, design space Saver, s'appuye facilement et rapidement, roulettes de transport pour faciliter son déplacement. Dimensions totales (LxlxH): 156x55x70cm. Position du siège réglable, notre rameur peut prendre en charge des personnes dont la hauteur est comprise entre 1.5 - 1.9 m..
  • 【A PROPOS DE NOUS】 Établi en France depuis 2010, ISE offre un service clientèle professionnel et dispose d’une équipe technique. Soyez assuré des achats. Nous garantissons la protection de vos achats chez ISE. ISE est engagé au développement de la marque. Merci de donner votre avis sur ce produit. Garantie 1 an.

Comment choisir son stepper ?

Le stepper est proposé en mini stepper pour les débutants et les utilisateurs occasionnel, ou classique pour une utilisation régulière ou intensive.

Il faudra donc tenir compte des critères tels que :

  • La stabilité du stepper est une donnée indispensable, plus le poids de l’appareil sera lourd et plus il sera stable. Suivant votre poids privilégiez le choix d’un appareil robuste et fiable.
  • Le poids du stepper est primordial. En fonction de votre poids, vérifier que le stepper est adapté pour vous. Le poids maximum des utilisateurs est un bon indicateur de stabilité et de solidité pour votre appareil.

Privilégiez un stepper équipé de pistons hydrauliques ou magnétiques qui seront un gage de fiabilité, les réglages se font en général manuellement.

La console vous indique:

  • la durée d’entraînement
  • le nombre de marches et/ou la distance parcourue
  • le nombre de marches montées par minute (la cadence)
  • la puissance (Watt)
  • les calories dépensées (en fonction de votre âge et de votre poids)

Le stepper est un appareil très accessible, facile d’utilisation et peu encombrant, il sollicite les muscles du plan postérieur des membres inférieurs

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Stepper de fitness pour la maison et la gym, adapté pour l'aérobic, le cardio, les poids, le yoga - Réglable à 3 hauteurs (10,15,20 cm) (Bleu)
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  • Brûle les graisses : transformez votre corps avec nos étapes de fitness. Ces steppers durables sont parfaits pour ajouter de la résistance à vos entraînements cardio, vous aidant à brûler les graisses et sculpter votre corps. Avec une plateforme renforcée et un rembourrage antidérapant, vous pouvez vous sentir en sécurité tout en vous sentant en sécurité tout en vous entraînant dans une séance de transpiration intense. Faites passer votre forme physique au niveau supérieur et dites adieu à l'excès de graisse avec nos étapes de fitness
  • Multifonction : tirez le meilleur parti de vos entraînements avec nos étapes de fitness polyvalentes Ces steppers polyvalents sont parfaits pour améliorer votre routine de yoga, ajouter de l'intensité à votre cardio ou aérobic, et même fournir une plate-forme pour l'haltérophilie. Avec la possibilité de régler la hauteur des marches (10 cm-15 cm), vous pouvez personnaliser vos entraînements en fonction de vos besoins. Faites passer votre forme physique au niveau supérieur avec nos étapes de fitness polyvalentes.
  • Idéal pour les entraînements à la maison : soyez en forme dans le confort de votre propre maison avec nos pas de fitness aérobique. Ces steppers compacts sont parfaits pour les entraînements à domicile, vous permettant de cibler et de tonifier une variété de groupes musculaires en quelques minutes. Il suffit de sauter sur les marches pour étirer ou fatiguer vos quadriceps, ischio-jambiers, fessiers, mollets, noyau et dos. Dites bonjour aux entraînements pratiques et efficaces avec nos étapes de fitness aérobique.
  • Portable : restez actif et en forme lors de vos déplacements avec notre stepper compact et portable. Ces steppers légers sont parfaits pour aller à la salle de sport, au parc ou même simplement dans votre jardin. Et avec leur forme mince et leur matériau solide, ils sont faciles à ranger n'importe où dans votre maison. Ne laissez pas votre emploi du temps chargé ou le manque d'accès à une salle de sport vous empêcher d'atteindre vos objectifs de remise en forme – prenez nos étapes de fitness portables avec vous partout où vous allez.
  • Durable : préparez-vous pour les entraînements les plus difficiles avec nos étapes de fitness durables. Fabriqués avec des matériaux en plastique durable de qualité supérieure, ces steppers sont conçus pour résister même aux séances de transpiration les plus intenses. Avec 78 cm de long et 28 cm de largeur, et capables de supporter jusqu'à 115 kg, nos marches de fitness sont conçues pour résister à l'usure que vous lancez. Faites de ces étapes un élément essentiel de votre parcours de remise en forme et obtenez des résultats qui durent
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Ultrasport Swing Stepper, stepper à maison avec ordinateur d'entraînement, up-down stepper pour débutants et utilisateurs avancés, petit et compact, swing stepper pour l'entraînement jambes et fesses
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  • EXERCISEUR À PÉDALES POUR LA MUSCULATION: Un appareil idéal pour le renforcement musculaire et la perte rapide de graisse, en particulier pour les jambes, les hanches, les fesses et le haut du corps. Il améliore l'endurance et la santé cardiovasculaire
  • ORDINATEUR DE FORMATION LCD: Ce stepper offre un entraînement efficace, vous permettant de suivre facilement le temps d'entraînement, le nombre de pas par minute, le balayage et les calories brûlées
  • CONCEPTION ROBUSTE: Grâce à ses matériaux métalliques robustes et à ses caractéristiques, le stepper Ultrasport est l'un des meilleurs appareils d'exercice du marché. Pieds en plastique antidérapants assurent une meilleure stabilité pendant l'entraînement
  • DISPOSITIF COMPACT: Ce stepper a des dimensions de 37L x 34W x 22H cm, ce qui vous permet de le ranger facilement après l'exercice. Il peut supporter jusqu'à 100 kg. Vous pouvez régler le niveau de résistance en fonction de votre condition physique
  • ÉTENDUE DE LA LIVRAISON: Vous recevrez un simulateur d'escalier pré-assemblé, 2 pieds en plastique, un bouton de réglage, un ordinateur d'apprentissage et un manuel d'utilisation. Vous n'aurez pas besoin d'outils supplémentaires pour ce produit

Comment choisir son tapis de course ?

Perdre du poids, retrouver la forme, ou se maintenir en forme: le tapis de course est l’appareil cardio-training idéal pour brûler des calories.

C’est un appareil qui permet de solliciter le système cardio-vasculaire. Il peut faire partie intégrante de votre programme forme et c’est un élément important de votre objectif minceur.

Les critères de choix

  • Le Poids : la stabilité de votre tapis de course en dépend, vous devez vous assurer qu’il pourra supporter plus que votre poids. Ne cherchez pas un tapis top léger. Un tapis plus lourd vous assurera fiabilité et robustesse.
  • Bande de roulement : La bande de roulement est la partie sur laquelle vous allez courir. Plus elle est large et longue, plus grand sera votre espace de course. Assurez-vous que la longueur dépasse votre foulée. Une bonne bande de roulement doit faire au minimum 40 cm.
  • Le moteur : exprimé en CV, le moteur est la pièce maîtresse de votre tapis. Plus il sera puissant plus il sera endurant. La vitesse de votre tapis ne sera pas liée directement à la puissance de votre moteur mais elle permettra de ralentir l’usure de celui-ci. En dessous de 2 CV, votre tapis sera consacré à un entraînement occasionnel. A partir de 2 CV votre moteur sera adapté à une utilisation intensive.
  • La console de bord : elle intègre et indique toutes les données concernant votre entraînement : vitesse, calories consommées, durée de course, distance parcourue, fréquence cardiaque et la présence ou non de programme d’entrainement permet aussi de définir la séance que vous allez suivre.

Votre tapis de course pourra être équipé d’éléments de sécurité comme un coupe circuit pour l’arrêter en cas de chute ou de barre de maintien latérales comme sur les tapis de marche.

L’inclinaison de votre tapis vous permettra de varier votre entraînement, généralement les inclinaisons vont de 0 à 10 %.

Elles sont manuelles, ou automatisées suivant les modèles. Pour le matériel haut de gamme l’inclinaison varie automatiquement en fonction des programmes proposés….

Le tapis de course sollicite le système cardio vasculaire, c’est un excellent appareil pour brûler des calories et travailler son souffle.

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Tapis de Course électrique, Tapis de Marche avec Télécommande et LED, Vitesse Réglable 1-8 km/h, Parfait pour Une Utilisation à Domicile ou au Bureau (Bleu)
Tapis de Course électrique, Tapis de Marche avec Télécommande et LED, Vitesse Réglable 1-8 km/h, Parfait pour Une Utilisation à Domicile ou au Bureau (Bleu)
  • [Aucun assemblage requis] le tapis de course tvdugim est un tapis de marche amélioré pour 2023 qui est entièrement assemblé et prêt à commencer à faire de l'exercice après le déballage. Placez la machine à marcher où vous le souhaitez et commencez votre séance d'aérobic lorsque vous gérez une entreprise, regardez un programme ou lisez un magazine.
  • [Facile à ranger et à déplacer] conçu avec un tapis roulant de bureau peu encombrant, le tapis roulant plat ultra - mince mesure seulement 48,6 "x 20" x 4,9 "et peut être facilement placé sous votre bureau et rangé sous votre lit ou votre canapé. Les roues intégrées rendent le tapis roulant portable facile à déplacer.
  • [Affichage multifonctionnel et télécommande] le tapis roulant tvdugim est livré avec un écran convivial qui bascule automatiquement entre la vitesse, le temps, la distance et les calories. Vous pouvez également utiliser les boutons manuels pour définir le compte à rebours parfait de l'heure ou de la distance pour vous - même. La télécommande facilite le réglage du tapis de marche sans interrompre votre entraînement.
  • [Moteur super silencieux absorbant les chocs]Le tapis roulant de marche est conçu avec un système d'absorption des chocs, un support de colonne en silicone, un moteur avancé et une courroie de course élargie à 5 couches (15,3 "x41") pour vous donner plus de liberté pour marcher, faire du jogging ou courir. Le tapis roulant de table est doté d'un cadre en acier durable qui peut facilement supporter jusqu'à 242 livres.
  • [Satisfaction à 100% et service de qualité] tvdugim s'engage à offrir la meilleure expérience à chaque client et à garantir votre satisfaction. Notre équipe est toujours en ligne et prête à vous aider avec toutes vos questions.
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CITYSPORTS Tapis de Course,Tapis Roulant Pliable 12 km/h,avec Affichage LED,APP et 360° Tablet Holder,Walking Pad Compact pour la Maison et Le Bureau(Black&Red)
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  • 【Tapis de Course Pliable avec Bluetooth】 CITYSPORTS tapis de course est une marque professionnelle de tapis de course pour la maison. Notre tapis de course pliable est équipé d'une main courante et d'un support pour tablette à 360°, ce qui vous permet de poser votre IPAD sur le support. Ce tapis de course dispose d'un haut-parleur Bluetooth à son surround intégré. Il peut être connecté en Bluetooth pour lire une vidéo ou de la musique pendant la course ou la marche.
  • 【Affichage LED & App Double méthode de contrôle】 Avec le tapis de course pliable CITYSPORTS, vous pouvez facilement suivre vos données d'entraînement. Grâce à l'affichage LED du tapis de course et à l'application mobile, vous pouvez lire visuellement votre temps d'entraînement, votre vitesse, votre distance et vos calories pendant l'entraînement. Le tapis de marche sous la table dispose d'un bouton de raccourci 3-6-9KM qui vous permet de commencer votre entraînement immédiatement.
  • 【Silencieux & amortissant et antidérapant】. Le tapis de course portable est équipé d'un moteur extrêmement silencieux et d'un excellent système d'absorption des chocs,Le tapis de course élargi à 5 couches (400 x 1020 mm), la texture antidérapante multicouche et le revêtement absorbant les sons peuvent non seulement améliorer la sécurité du tapis de course, mais aussi réduire le bruit.
  • 【Pas d'installation & Facile à déplacer】 Le tapis de course pliable ne nécessite aucune installation et est prêt à l'emploi dès le déballage. Le tapis de course électrique ne pèse que 26,5 kg et est facile à déplacer grâce aux roulettes de transport situées sur la partie inférieure. La main courante peut être pliée lorsqu'elle n'est pas utilisée, ce qui signifie que le tapis de course peut être rangé sous une table pour un gain de place.
  • 【Pleine puissance】Puissance de transmission maximale : 4dBm (à l'entrée de l'antenne), puissance maximale du moteur : 1400W, ce qui garantit une grande stabilité. Un faible niveau sonore et une capacité de charge allant jusqu'à 110 kg garantissent une expérience de marche agréable.
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Toputure Tapis de Course 2 en 1,Walking Pad 12 km/h,2.5HP,Tapis Roulant électrique Pliant,Extra Large 40cm, Double écran LED, 12 programmes de Course,Mesure de la fréquence Cardiaque,APP&télécommande
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  • 【2 en 1 Tapis de course 】le tapis de course pliable pour la maison dispose de 12 programmes prédéfinis, offrant une variété de modes d'exercice. Il peut être utilisé comme tapis de marche avec une vitesse de 1 à 6 km/h ou comme tapis roulant avec une vitesse de 1 à 12 km/h pour répondre à vos différents besoins d'entraînement. Le bouton Pause vous permet de faire une pause pendant votre entraînement sans vous soucier de la suppression de vos données d'entraînement.
  • 【Avec réglage de la pente】 La pente d'origine est de 2,7° et la pente ajustée est de 3,6°. Il suffit d’un léger coup de pied pour régler la pente. Après avoir réglé la pente, vous pouvez augmenter l'intensité de l'exercice, mieux brûler les graisses, rester en forme et créer une meilleure forme. Lorsque la pente n'est pas nécessaire, elle peut être stockée directement, ce qui est pratique et rapide.
  • 【écran LED et contrôle intelligent par APP】 Ce tapis roulant pliable est équipé d'un écran LED multifonctionnel qui affiche la vitesse, la distance, le temps et les calories en temps réel. Vous pouvez régler la vitesse et le mode via l'écran tactile ou la télécommande du tapis roulant. Les tapis roulants domestiques peuvent être connectés à des applications telles que « FITSHOW » et divers cours de formation peuvent être mis en œuvre à la maison ou en salle de sport.
  • 【Avec fonction d'aspiration magnétique, pratique pour ranger la télécommande】 La colonne montante et le corps du tapis roulant ont une fonction d'aspiration magnétique, de sorte que la télécommande peut être facilement fixée à la colonne montante lorsqu'elle n'est pas utilisée. Il est pratique de prendre et de ranger la télécommande, et vous n'avez pas à craindre de perdre la télécommande.
  • 【Moteur silencieux de 2,5 HP et système d'absorption des chocs 】 le tapis roulant électrique est livré avec un puissant moteur de 2,5 HP qui offre une capacité de charge de 130 kg. La ceinture de course à texture antidérapante à 7 couches a une grande surface de course (1000*400MM). Les colonnes internes en silicone absorbent fortement les impacts, amortissant vos genoux, vos muscles et vos articulations tout en réduisant le bruit pour éviter de déranger les autres.

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