Il existe de nombreux types d’appareils de fitness qui peuvent être utilisés pour entraîner différentes parties du corps et pour différents objectifs de condition physique.
Voici quelques exemples :
- Vélos d’appartement : permettent de travailler les jambes et le cardio.
- Tapis de course : permettent de travailler les jambes et le cardio.
- Elliptiques : permettent de travailler les jambes et le cardio, tout en étant moins traumatisants pour les articulations que la course à pied.
- Steppers : permettent de travailler les jambes et le cardio, en reproduisant le mouvement de la marche ou de l’escalade.
- Rameurs : permettent de travailler les bras, les jambes et le cardio.
- Appareils de musculation : permettent de travailler une variété de muscles en utilisant des poids ou des résistances.
- Appareils de yoga et de pilates : permettent de travailler la flexibilité, l’équilibre et la force.
Il existe également de nombreux autres types d’appareils de fitness, tels que les trampolines, les appareils de boxe et les appareils de musculation en suspension, qui peuvent être utilisés pour atteindre différents objectifs de condition physique.
En général, il est important de choisir l’appareil qui convient le mieux à vos objectifs et à votre style d’entraînement préféré.
Pour quels bienfaits ?
Il y’a de nombreux avantages à utiliser des appareils de fitness :
- Développement de l’endurance et des capacités cardio vasculaires
- Perte de poids
- Tonification du corps et amélioration notable de la condition physique.
Comment choisir son vélo d’appartement ?
Il faut choisir son vélo d’appartement selon son niveau sportif, son gabarit, sa fréquence d’utilisation et son objectif (rééducation, perte de poids, complément d’entrainement…). Il faudra donc tenir compte des critères tels que :
- la présence ou non de programme d’entrainement
- la roue d’inertie (plus elle est lourde, plus le pédalage est fluide)
- le confort (réglage selle et guidon)
Les vélos d’appartement favorisent la perte de poids, la tonicité et le rodage articulaire. Ils sont adaptables à tous niveaux de pratiquants.
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PROIRON Vélo d'Appartement Pliable Vélo de Fitness 3 en 1, 8 Niveaux de Résistance Magnétique & Siège Réglable Confortable, Vélo d'exercice à l'Intérieur Support de Tablette & Moniteur Numérique
- 【Vélo d'exercice pliable 3 en 1 Le vélo droit et couché 3 en 1 est le vélo d'entraînement idéal pour la maison. en position couchée.La capacité de poids est de 120 kg.
- 【Siège et pédales ergonomiques réglables】 Le siège rembourré et réglable à 6 niveaux offre une conduite confortable avec une position assise optimale. Conception de dossier ergonomique et confortable, protège entièrement la taille et le dos. N'importe qui peut facilement trouver la position idéale du pied en ajustant les ceintures des pédales
- 【Moniteur numérique LCD et capteurs d'impulsions intégrés】 Un écran LCD indique la distance, les calories brûlées, le temps et la vitesse. Les capteurs cardiaques intégrés au guidon surveillent votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement. Le support pour téléphone / iPad du vélo d'exercice vous permet de regarder des vidéos pour vous divertir pendant l'exercice. Cela vous apportera une expérience d'entraînement agréable
- 【Résistance magnétique à 8 niveaux】 Personnalisez votre routine de vélo d'exercice avec un système de contrôle de tension magnétique réglable à 8 niveaux pour répondre à différentes options d'intensité d'exercice, adaptées à toute la famille. Le volant d'inertie équilibré de précision offre une conduite douce et silencieuse. Vous pouvez augmenter votre puissance sans augmenter votre bruit. EN PLUS, il est livré avec des tubes de bande de résistance pour votre entraînement des bras
- 【Garantie de satisfaction】 Nous nous engageons à fournir d'excellents produits rentables. Une fois qu'il y a un problème avec le produit, n'hésitez pas à nous contacter, et nous le résoudrons jusqu'à ce que vous soyez satisfait. Chez PROIRON, votre satisfaction n'est pas une option mais une garantie.
Comment choisir son vélo elliptique ?
Pour être sûr de faire le bon choix lors de l’achat de votre vélo elliptique, nous vous conseillons d’être attentif aux critères suivants
- la roue d’inertie (plus son poids est élevé, plus le pédalage est fluide)
- la présence ou non de programme d’entrainement (elle est liée à votre objectif)
- le confort (réglage de l’appareil, facilité de rangement)
- la stabilité (plus il est lourd, plus il sera stable)
Les vélos elliptiques permettent de s’entrainer sans impact, en préservant les articulations et ils sollicitent les bras, les jambes et le haut du corps.
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Neezee Vélo elliptique - pour la Maison d'appartement avec Smart LCD Monitor, siège, l'entraînement de Tout Le Corps, entraînement Fitness Noir 100x48x150CM
- 2 IN 1 Vélos elliptiques& Vélo d'appartement: Le cross trainer et vélo d'exercice 2 en 1 a raffiné le design et la fonction, c'est un vélo elliptique ergonomique avec un volant d'inertie robuste, qui est durable et en fait un excellent appareil de fitness pour la maison
- Elliptical trainers with LCD: Le moniteur LCD multifonctionnel affiche le pouls; le temps; la vitesse; la distance; les calories pour vous aider à créer un meilleur plan d'entraînement et à atteindre votre objectif
- Résistance réglable: 30 minutes d'entraînement sur le vélo elliptique permettent de brûler plus de 400 calories. Les appareils elliptiques Neezee offrent une résistance réglable et une grande variété d'exercices. Cela vous permet de faire les exercices efficaces dont vous avez besoin pour vous muscler ou perdre du poids
- Facile à assembler: L'appareil elliptique Neezee est pré-assemblé à 70%. Il est facile à assembler avec des instructions pour les débutants. Les roulettes de transport permettent de le déplacer ou de le ranger plus facilement
- Entraînement complet: Les appareils d'entraînement elliptiques offrent un entraînement aérobie et anaérobie très intense. Il entraîne plus de 85% des groupes musculaires de tout le corps, incluant le dos, les jambes, les bras, les articulations des genoux et des chevilles sont protégées et développent efficacement les muscles, la coordination et la force explosive, ce qui permet non seulement de brûler les graisses, mais aussi d'améliorer la forme du corps
Comment choisir son rameur ?
Vous avez le choix entre deux types de rameurs :
- Les rameurs à double rames permettent un travail musculaire plus important que les rameurs à tirage central
- Les rameurs à tirage central permettent un travail cardio plus important que les rameurs à double rames mais un travail musculaire moindre. Ils sont adaptés pour les programmes minceur et tonification.
Les critères à prendre en compte :
- vérifier que le poids de l’utilisateur soit inférieur au poids maximum autorisé.
- la longueur du rameur est à prendre en considération, certains rameurs seront trop petits et ne permettent pas une bonne exécution de mouvement. Pour les personnes de grande taille, il est préférable d’opter pour des rameurs à tirage central.
- Pour pouvoir contrôler vos pulsations cardiaques nous vous conseillons de vous équiper d’une montre cardio (cardiofréquencemètre), la montre cardio vous permettra de mesurer vos efforts et connaître quelle sera la bonne fréquence de travail ou programme à utiliser avec votre rameur.
Le rameur est à la fois un appareil de cardio-training et de musculation sollicitant de nombreux muscles du corps durant le même exercice : deltoïdes postérieurs, biceps, avant-bras, dorsaux, mais aussi les fessiers, abdominaux et cuisses..)
Efficace pour brûler les graisses, le rameur permet aussi de solliciter 80 % de la masse musculaire.
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JOROTO Rameurs d'appartement pour Usage Appartemen, Rameur Pliable Capacité de Poid 150kg avec Moniteur Bluetooth &, Support Tablette Ajustable
- 【Chêne Solide】 Fabriqué à partir chêne massif de qualité supérieure, les machines à rameurs d'appartement JOROTO MR280PRO pour un usage domestique offrent non seulement une durabilité, mais elles mettent également en valeur la beauté naturelle du bois. Le chêne certifié FSC garantit que le bois provient de sources responsables. Excellente durabilité et stabilité, supporte une charge maximale de 330 lb/150 kg. Rail adapté aux utilisateurs ayant une longueur de jambe maximale de 39"/99 cm.
- 【Expérience de rame fluide et réaliste】Notre rameur résistant à l'eau offre une expérience de rame fluide et réaliste grâce à notre système de résistance à l'eau avancé. Le réservoir d'eau dispose de 6 repères de niveau d'eau et la quantité d'eau peut être augmentée ou diminuée selon l'intensité requise. Le siège ergonomique, avec des rouleaux en polymère organique PU, assure une glisse silencieuse et confortable, vous permettant de vous concentrer sur votre entraînement.
- 【Moniteur Bluetooth connecté à Kinomap】Connectez notre machine à rameur pliable à l'application Kinomap via Bluetooth. Plongez dans des environnements virtuels de rame époustouflants, des lacs paisibles aux rivières stimulantes. L'expérience interactive ajoute de l'excitation et de la variété à vos séances. En tant que partenaire Kinomap, JOROTO offre un code d'abonnement gratuit de 30 jours, vous permettant d'explorer une large gamme de contenus d'entraînement et de relever de nouveaux défis.
- 【Nouveau design amélioré】Le support de tablette ajouté améliore votre expérience d'entraînement en plaçant votre iPad ou votre téléphone sur le support de tablette. Accédez à l'application Kinomap ou profitez de vos émissions, films ou musiques préférés pour rendre vos entraînements plus agréables. Le support de pédale a été remplacé par une plaque en acier, offrant une capacité de charge plus élevée et une résistance à la déformation par rapport aux planches en bois.
- 【Machine à ramer pliable】Le nouveau design de rangement pliable à 180° permet d'économiser de l'espace à la maison, avec sa texture naturelle en chêne magnifique qui en fait un bel élément de mobilier. Taille pliée : 21.3*17.5*35.8"/54*44.5*91cm. Grâce à une technologie d'étanchéité brevetée, il n'est pas nécessaire de vider l'eau après utilisation et il n'y a pas de fuite d'eau lorsqu'il est stocké à la verticale.
Comment choisir son stepper ?
Le stepper est proposé en mini stepper pour les débutants et les utilisateurs occasionnel, ou classique pour une utilisation régulière ou intensive.
Il faudra donc tenir compte des critères tels que :
- La stabilité du stepper est une donnée indispensable, plus le poids de l’appareil sera lourd et plus il sera stable. Suivant votre poids privilégiez le choix d’un appareil robuste et fiable.
- Le poids du stepper est primordial. En fonction de votre poids, vérifier que le stepper est adapté pour vous. Le poids maximum des utilisateurs est un bon indicateur de stabilité et de solidité pour votre appareil.
Privilégiez un stepper équipé de pistons hydrauliques ou magnétiques qui seront un gage de fiabilité, les réglages se font en général manuellement.
La console vous indique:
- la durée d’entraînement
- le nombre de marches et/ou la distance parcourue
- le nombre de marches montées par minute (la cadence)
- la puissance (Watt)
- les calories dépensées (en fonction de votre âge et de votre poids)
Le stepper est un appareil très accessible, facile d’utilisation et peu encombrant, il sollicite les muscles du plan postérieur des membres inférieurs
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Sunny Health & Fitness Mini Stepper pour l'exercice, équipement Cardio pour marches d'escalier à Faible Impact avec Bandes de résistance, Moniteur numérique - NO. 012-S
- 【STEPPER ORIGINAL】 Il s'agit de la machine à marches d'escalier portable parfaite, avec sa forme élégante et compacte, vous pouvez atteindre vos objectifs cardio n'importe où, que vous regardiez la télévision ou travailliez à votre bureau debout.
- 【ENTRAÎNEMENT COMPLET DU CORPS】 Plongez dans une routine de remise en forme holistique ! Engagez votre tronc, vos fessiers, vos bras et vos épaules avec cet équipement d'entraînement cardio compact à faible impact. Les bandes de résistance incluses garantissent que chaque partie de votre corps s'entraîne.
- 【SUIVEZ VOTRE FITNESS】Restez informé grâce à l'écran LCD, au suivi des étapes, du temps et des calories brûlées. Façonnez votre programme d’exercice pour qu’il soit plus efficace et aligné sur vos objectifs.
- 【BANDES DE RÉSISTANCE】 Boostez votre entraînement avec 2 bandes de résistance amovibles. Ciblez plus de 20 muscles centraux, améliorant ainsi la tonicité de votre poitrine, de votre dos et de vos épaules, tout en vous engageant dans une routine d'aérobic à faible impact.
- 【SILENCIEUX ET DOUX】 Vivez un entraînement tranquille avec notre système d'entraînement hydraulique de pointe. Il promet non seulement un mouvement de pas fluide et constant, mais fonctionne également silencieusement, garantissant une séance d'exercice paisible et sans perturbation.
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Mini Stepper, Stepper Swing, Up-Down Stepper, l'Entraînement Jambes et Bras
- ✅【 Mini Stepper d'Exercice avec Bandes Amovibles】Cette machine d'exercice stepper est l'accessoire idéal pour les sportifs à domicile. Il permet non seulement de lutter contre l'excès de graisse, mais aussi d'obtenir une silhouette parfaite. Les bandes amovibles peuvent être utilisées selon vos besoins pour renforcer la ligne des bras
- ✅【 Moniteur LCD】Le grand écran LCD peut enregistrer et suivre le temps d'entraînement, le nombre de pas, les calories consommées à tout moment
- ✅【 Pédales Antidérapantes Robustes】 Les pédales suffisamment larges offrent une expérience sportive sûre, les pédales antidérapantes rendent les sports plus fluides et plus sûrs
- ✅【 Multi Purpose】Le stepper haut-bas est facile à utiliser pour les sportifs à domicile pour améliorer l'entraînement. Ou ceux qui veulent renforcer leur exercice cardiovasculaire à la maison
- ✅【 Economiser d'Espace】Le mini stepper d'exercice peut prendre une forme compacte, économiser de l'espace à la maison et peut être emporté partout car il est léger
Comment choisir son tapis de course ?
Perdre du poids, retrouver la forme, ou se maintenir en forme: le tapis de course est l’appareil cardio-training idéal pour brûler des calories.
C’est un appareil qui permet de solliciter le système cardio-vasculaire. Il peut faire partie intégrante de votre programme forme et c’est un élément important de votre objectif minceur.
Les critères de choix
- Le Poids : la stabilité de votre tapis de course en dépend, vous devez vous assurer qu’il pourra supporter plus que votre poids. Ne cherchez pas un tapis top léger. Un tapis plus lourd vous assurera fiabilité et robustesse.
- Bande de roulement : La bande de roulement est la partie sur laquelle vous allez courir. Plus elle est large et longue, plus grand sera votre espace de course. Assurez-vous que la longueur dépasse votre foulée. Une bonne bande de roulement doit faire au minimum 40 cm.
- Le moteur : exprimé en CV, le moteur est la pièce maîtresse de votre tapis. Plus il sera puissant plus il sera endurant. La vitesse de votre tapis ne sera pas liée directement à la puissance de votre moteur mais elle permettra de ralentir l’usure de celui-ci. En dessous de 2 CV, votre tapis sera consacré à un entraînement occasionnel. A partir de 2 CV votre moteur sera adapté à une utilisation intensive.
- La console de bord : elle intègre et indique toutes les données concernant votre entraînement : vitesse, calories consommées, durée de course, distance parcourue, fréquence cardiaque et la présence ou non de programme d’entrainement permet aussi de définir la séance que vous allez suivre.
Votre tapis de course pourra être équipé d’éléments de sécurité comme un coupe circuit pour l’arrêter en cas de chute ou de barre de maintien latérales comme sur les tapis de marche.
L’inclinaison de votre tapis vous permettra de varier votre entraînement, généralement les inclinaisons vont de 0 à 10 %.
Elles sont manuelles, ou automatisées suivant les modèles. Pour le matériel haut de gamme l’inclinaison varie automatiquement en fonction des programmes proposés….
Le tapis de course sollicite le système cardio vasculaire, c’est un excellent appareil pour brûler des calories et travailler son souffle.
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CITYSPORTS Tapis de Course,Tapis Roulant Pliable 12 km/h,avec Affichage LED,APP et 360° Tablet Holder,Walking Pad Compact pour la Maison et Le Bureau(Black&Red)
- 【Tapis de Course Pliable avec Bluetooth】 CITYSPORTS tapis de course est une marque professionnelle de tapis de course pour la maison. Notre tapis de course pliable est équipé d'une main courante et d'un support pour tablette à 360°, ce qui vous permet de poser votre IPAD sur le support. Ce tapis de course dispose d'un haut-parleur Bluetooth à son surround intégré. Il peut être connecté en Bluetooth pour lire une vidéo ou de la musique pendant la course ou la marche.
- 【Affichage LED & App Double méthode de contrôle】 Avec le tapis de course pliable CITYSPORTS, vous pouvez facilement suivre vos données d'entraînement. Grâce à l'affichage LED du tapis de course et à l'application mobile, vous pouvez lire visuellement votre temps d'entraînement, votre vitesse, votre distance et vos calories pendant l'entraînement. Le tapis de marche sous la table dispose d'un bouton de raccourci 3-6-9KM qui vous permet de commencer votre entraînement immédiatement.
- 【Silencieux & amortissant et antidérapant】. Le tapis de course portable est équipé d'un moteur extrêmement silencieux et d'un excellent système d'absorption des chocs,Le tapis de course élargi à 5 couches (400 x 1020 mm), la texture antidérapante multicouche et le revêtement absorbant les sons peuvent non seulement améliorer la sécurité du tapis de course, mais aussi réduire le bruit.
- 【Pas d'installation & Facile à déplacer】 Le tapis de course pliable ne nécessite aucune installation et est prêt à l'emploi dès le déballage. Le tapis de course électrique ne pèse que 26,5 kg et est facile à déplacer grâce aux roulettes de transport situées sur la partie inférieure. La main courante peut être pliée lorsqu'elle n'est pas utilisée, ce qui signifie que le tapis de course peut être rangé sous une table pour un gain de place.
- 【Pleine puissance】Puissance de transmission maximale : 4dBm (à l'entrée de l'antenne), puissance maximale du moteur : 1400W, ce qui garantit une grande stabilité. Un faible niveau sonore et une capacité de charge allant jusqu'à 110 kg garantissent une expérience de marche agréable.
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Toputure Tapis de Course 2 en 1,Walking Pad 12 km/h,Pente 7%，2.5HP,Tapis Roulant électrique Pliant,Extra Large 40cm, Fonction de mémoire de données, 12 programmes de Course,APP&télécommande
- 【2 en 1 Tapis de course 】le tapis de course pliable pour la maison dispose de 12 programmes prédéfinis, offrant une variété de modes d'exercice. Il peut être utilisé comme tapis de marche avec une vitesse de 1 à 6 km/h ou comme tapis roulant avec une vitesse de 1 à 12 km/h pour répondre à vos différents besoins d'entraînement. Le bouton Pause vous permet de faire une pause pendant votre entraînement sans vous soucier de la suppression de vos données d'entraînement.
- 【Avec réglage de la pente】 La pente d'origine est de 2,7° et la pente ajustée est de 3,6°. Il suffit d’un léger coup de pied pour régler la pente. Après avoir réglé la pente, vous pouvez augmenter l'intensité de l'exercice, mieux brûler les graisses, rester en forme et créer une meilleure forme. Lorsque la pente n'est pas nécessaire, elle peut être stockée directement, ce qui est pratique et rapide.
- 【écran LED et contrôle intelligent par APP】 Ce tapis roulant pliable est équipé d'un écran LED multifonctionnel qui affiche la vitesse, la distance, le temps et les calories en temps réel. Vous pouvez régler la vitesse et le mode via l'écran tactile ou la télécommande du tapis roulant. Les tapis roulants domestiques peuvent être connectés à des applications telles que « FITSHOW » et divers cours de formation peuvent être mis en œuvre à la maison ou en salle de sport.
- 【Avec fonction d'aspiration magnétique, pratique pour ranger la télécommande】 La colonne montante et le corps du tapis roulant ont une fonction d'aspiration magnétique, de sorte que la télécommande peut être facilement fixée à la colonne montante lorsqu'elle n'est pas utilisée. Il est pratique de prendre et de ranger la télécommande, et vous n'avez pas à craindre de perdre la télécommande.
- 【Moteur silencieux de 2,5 HP et système d'absorption des chocs 】 le tapis roulant électrique est livré avec un puissant moteur de 2,5 HP qui offre une capacité de charge de 130 kg. La ceinture de course à texture antidérapante à 7 couches a une grande surface de course (1000*400MM). Les colonnes internes en silicone absorbent fortement les impacts, amortissant vos genoux, vos muscles et vos articulations tout en réduisant le bruit pour éviter de déranger les autres.
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Tapis Roulant électrique Pliant 2 en 1,Walking Pad 10 km/h,3.0HP,Tapis de Course Extra Large 43cm,avec télécommande et écran LCD Cadre renforcé et Poids Maximum de 245 LB for Home Office (Noir)
- [2-en-1 Tapis de Course Pliable avec Poignée et Support pour Tablette]Ceci est le tout nouveau modèle amélioré de 2024 de notre tapis de course 2-en-1, offrant polyvalence, compacité, flexibilité, efficacité, finesse et légèreté. Vous pouvez placer ce tapis de course n'importe où dans votre maison ou au bureau. Ce tapis de course de bureau est équipé d'un support pour téléphone ou tablette, vous permettant de regarder vos émissions de télévision préférées ou de lire tout en marchant.
- [Niveaux de Vitesse de 1 à 10 km/h ]Ce tapis de marche propose des niveaux de vitesse allant de 1 à 10 km/h. Sa capacité de charge maximale est de 265 livres (120 kg). La bande de course antidérapante à 5 couches offre un amorti, tandis que les roulettes de transport facilitent les déplacements sans avoir à soulever ou à ranger l'appareil. Ce tapis de course de bureau vous permet de choisir différentes vitesses en fonction de votre condition physique et de votre programme d'entraînement.
- [Moteur de 2.5 HP Amélioré]Ce tapis de course 2-en-1 pliable est équipé d'un moteur amélioré de 2.5 HP, ce qui réduit le bruit pendant l'exercice tout en augmentant la capacité de charge.
- [Léger et Plus Grand]Les dimensions du tapis de course sont de 50 pouces x 24 pouces x 42 pouces. Sa taille compacte vous permet de le ranger où bon vous semble, par exemple sous un canapé, sous une table ou sous un lit.
- [Tapis de Course à Poignée Électrique avec Affichage Numérique] Mesurez les calories brûlées, la vitesse, le temps et la distance sur l'écran large de 8,3 pouces x 2,8 pouces. Ce tapis de course électrique est livré avec une télécommande intelligente pour allumer l'appareil, ajuster la vitesse et afficher les données.
