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Quel appareil de fitness choisir ?

Appareil de fitness

Il existe de nombreux types d’appareils de fitness qui peuvent être utilisés pour entraîner différentes parties du corps et pour différents objectifs de condition physique.

Voici quelques exemples :

  • Vélos d’appartement : permettent de travailler les jambes et le cardio.
  • Tapis de course : permettent de travailler les jambes et le cardio.
  • Elliptiques : permettent de travailler les jambes et le cardio, tout en étant moins traumatisants pour les articulations que la course à pied.
  • Steppers : permettent de travailler les jambes et le cardio, en reproduisant le mouvement de la marche ou de l’escalade.
  • Rameurs : permettent de travailler les bras, les jambes et le cardio.
  • Appareils de musculation : permettent de travailler une variété de muscles en utilisant des poids ou des résistances.
  • Appareils de yoga et de pilates : permettent de travailler la flexibilité, l’équilibre et la force.

Il existe également de nombreux autres types d’appareils de fitness, tels que les trampolines, les appareils de boxe et les appareils de musculation en suspension, qui peuvent être utilisés pour atteindre différents objectifs de condition physique.

En général, il est important de choisir l’appareil qui convient le mieux à vos objectifs et à votre style d’entraînement préféré.

Pour quels bienfaits ?

Il y’a de nombreux avantages à utiliser des appareils de fitness :

  • Développement de l’endurance et des capacités cardio vasculaires
  • Perte de poids
  • Tonification du corps et amélioration notable de la condition physique.

Comment choisir son vélo d’appartement ?

Il faut choisir son vélo d’appartement selon son niveau sportif, son gabarit, sa fréquence d’utilisation et son objectif (rééducation, perte de poids, complément d’entrainement…). Il faudra donc tenir compte des critères tels que :

  1. la présence ou non de programme d’entrainement
  2. la roue d’inertie (plus elle est lourde, plus le pédalage est fluide)
  3. le confort (réglage selle et guidon)

Les vélos d’appartement favorisent la perte de poids, la tonicité et le rodage articulaire. Ils sont adaptables à tous niveaux de pratiquants.

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Vélo d'appartement pliable avec 10 niveaux de résistance magnétique réglable Vélo stationnaire pliable droit et incliné est le vélo d'entraînement parfait pour un usage domestique pour homme, femme
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  • Moniteur LCD et support iPad : le moniteur LCD sur le vélo d'exercice suit votre temps, votre vitesse, la distance, les calories brûlées et le compteur kilométrique. Le support de tablette au-dessus du moniteur vous permet de profiter de la vidéo et de la musique tout en faisant de l'exercice, gardant votre esprit et votre corps heureux.
  • Pliable à 80 % d'économie d'espace : le vélo d'exercice adopte une structure pliable et peut être facilement et complètement plié. Ne prend pas la taille de l'espace familial pour minimiser l'espace de stockage. Dépliez le vélo d'exercice pour faire de l'exercice à tout moment, n'importe où, facile à ranger.
  • Siège extra large et construction en acier robuste : amélioré avec un guidon arrière élargi et un dossier, le vélo d'exercice est équipé d'un siège en polyuréthane entièrement rembourré offrant une excellente performance de rebond et de confort. Assez solide pour supporter une capacité de poids maximale de 129,7 kg. Le stabilisateur vertical amélioré offre plus de soutien et d'équilibre pendant votre entraînement vigoureux.
  • Les produits internationaux ont des conditions distinctes, sont vendus depuis l'étranger et peuvent différer des produits locaux, notamment en ce qui concerne l'ajustement, la classification par âge et la langue du produit, de l'étiquetage ou des instructions.

Comment choisir son vélo elliptique ?

Pour être sûr de faire le bon choix lors de l’achat de votre vélo elliptique, nous vous conseillons d’être attentif aux critères suivants

  1. la roue d’inertie (plus son poids est élevé, plus le pédalage est fluide)
  2. la présence ou non de programme d’entrainement (elle est liée à votre objectif)
  3. le confort (réglage de l’appareil, facilité de rangement)
  4. la stabilité (plus il est lourd, plus il sera stable)

Les vélos elliptiques permettent de s’entrainer sans impact, en préservant les articulations et ils sollicitent les bras, les jambes et le haut du corps.

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KLAR FIT Myon Cross - Vélo elliptique, Vélo d'exercice, Vélo d'appartement Pliable, Freinage magnétique, Support pour Tablette, Entraînement par Courroie, Capteur de pouls - Blanc
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  • ENTRAÎNEUR À DOMICILE: Le Myon Cross vélo elliptique adulte Klarfit est un appareil d'entraînement à domicile ergonomique pour augmenter les performances de votre corps et remettre votre système cardiovasculaire en marche.
  • ENTRAÎNEMENT DU CORPS ENTIER : Véritable cardio elliptique, l'appareil offre un entraînement complet du corps pour les bras, les jambes, le bras et les épaules. Un ordinateur intégré permet un entraînement axée sur les objectifs et la performance.
  • ÉCRAN LCD : En plus du temps, la vitesse, la consommation calorique et la distance sont affichées sur l'écran LCD. Cela vous donne la possibilité d'obtenir une évaluation précise de votre condition physique à tout moment.
  • ORDINATEUR D'ENTRAÎNEMENT : Un moniteur de fréquence cardiaque intégré dans les poignées fournit à l'ordinateur des données en temps réel et permet ainsi un contrôle efficace des performances. C'est ainsi que le fitness devient vraiment amusant.
  • CONFORT : La marche basse offre un grand confort, tandis que les grandes marches antidérapantes assurent une assise solide. Le cadre du elliptique appartement a un poids d'utilisateur max de 100 kg et est équipé de capuchons pour protéger le sol.

Comment choisir son rameur ?

Vous avez le choix entre deux types de rameurs :

  • Les rameurs à double rames permettent un travail musculaire plus important que les rameurs à tirage central
  • Les rameurs à tirage central permettent un travail cardio plus important que les rameurs à double rames mais un travail musculaire moindre. Ils sont adaptés pour les programmes minceur et tonification.

Les critères à prendre en compte :

  1. vérifier que le poids de l’utilisateur soit inférieur au poids maximum autorisé.
  2. la longueur du rameur est à prendre en considération, certains rameurs seront trop petits et ne permettent pas une bonne exécution de mouvement. Pour les personnes de grande taille, il est préférable d’opter pour des rameurs à tirage central.
  3. Pour pouvoir contrôler vos pulsations cardiaques nous vous conseillons de vous équiper d’une montre cardio (cardiofréquencemètre), la montre cardio vous permettra de mesurer vos efforts et connaître quelle sera la bonne fréquence de travail ou programme à utiliser avec votre rameur.

Le rameur est à la fois un appareil de cardio-training et de musculation sollicitant de nombreux muscles du corps durant le même exercice : deltoïdes postérieurs, biceps, avant-bras, dorsaux, mais aussi les fessiers, abdominaux et cuisses..)

Efficace pour brûler les graisses, le rameur permet aussi de solliciter 80 % de la masse musculaire.

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SportPlus rameur d'appartement Pliable, système de Frein magnétique Silencieux et sans Entretien, siège à roulements à Billes, cardiofréquencemètre
SportPlus rameur d'appartement Pliable, système de Frein magnétique Silencieux et sans Entretien, siège à roulements à Billes, cardiofréquencemètre
  • LE RAMEUR ✅ Notre rameur SP-MR-008 convainc déjà de nombreux passionnés de fitness avec sa qualité sans compromis et sa sensation d'aviron authentique. Cela se reflète non seulement dans vos commentaires positifs, mais aussi dans la fierté de notre équipe
  • ENTRAÎNEMENT EFFICACE ✅ Les rameurs d'appartement permettent un entraînement de tout le corps efficace et doux pour les articulations. Les pédales réglables anti-dérapantes et le siège égonomique garantissent une séquence de mouvements saine
  • TECHNOLOGIE MODERNE ✅ Le système de freinage magnétique silencieux et sans entretien ainsi que les 8 niveaux de résistance du rameur offrent pleine satisfaction. La masse d'inertie élevée (env. 8 kg) permet une traction fluide du palonnier
  • CONSOLE D'ENTRAÎNEMENT ✅ L'écran LCD de qualité de la console affiche l'heure, les coups de rame/min, la distance, les calories, le pouls (avec la sangle thoracique) et la longueur de course. Les données d'entraînment t'aident toujours à choisir le bon niveau de cardio-training
  • PLIABLE et COMPACT ✅ S'adapte à chaque environnement. La machine de sport se replie en quelques gestes, elle se range rapidement à l'aide des roulettes de transport et occupe peu de place. Dimensions env. 190x51x77 cm / plié env. 95x51x122 cm (LxlxH) Utilisateur : max. 150kg / max. 200cm

Comment choisir son stepper ?

Le stepper est proposé en mini stepper pour les débutants et les utilisateurs occasionnel, ou classique pour une utilisation régulière ou intensive.

Il faudra donc tenir compte des critères tels que :

  • La stabilité du stepper est une donnée indispensable, plus le poids de l’appareil sera lourd et plus il sera stable. Suivant votre poids privilégiez le choix d’un appareil robuste et fiable.
  • Le poids du stepper est primordial. En fonction de votre poids, vérifier que le stepper est adapté pour vous. Le poids maximum des utilisateurs est un bon indicateur de stabilité et de solidité pour votre appareil.

Privilégiez un stepper équipé de pistons hydrauliques ou magnétiques qui seront un gage de fiabilité, les réglages se font en général manuellement.

La console vous indique:

  • la durée d’entraînement
  • le nombre de marches et/ou la distance parcourue
  • le nombre de marches montées par minute (la cadence)
  • la puissance (Watt)
  • les calories dépensées (en fonction de votre âge et de votre poids)

Le stepper est un appareil très accessible, facile d’utilisation et peu encombrant, il sollicite les muscles du plan postérieur des membres inférieurs

Meilleure Vente n° 1
Ultrasport Swing Stepper avec bandes élastiques / Stepper à niveau de difficulté réglable et console de commande sans fil – Stepper Up-Down pour sportifs débutants et confirmés, dimensions compactes
Ultrasport Swing Stepper avec bandes élastiques / Stepper à niveau de difficulté réglable et console de commande sans fil – Stepper Up-Down pour sportifs débutants et confirmés, dimensions compactes
  • Appareil de fitness stable avec cadre métallique robuste et amortisseurs pour une utilisation silencieuse – Haut de gamme et certifié CE / Avec bandes élastiques pour l'entraînement complémentaire des bras et des épaules
  • Le Swing Stepper d'Ultrasport est livré avec un ordinateur affichant automatiquement différentes données comme le temps, le nombre de pas par minute et les calories consommées
  • Le degré de résistance peut être réglé selon le niveau de l'utilisateur – Ainsi, ce stepper convient aussi aux personnes âgées et aux sportifs débutants
  • Appareil de fitness idéal pour un entraînement complet. Agit sur les abdominaux, les jambes, les cuisses et le bas du corps
  • De larges pédales antidérapantes dotées de rebords garantissent la sécurité de l'utilisateur sur le stepper Ultrasport – Poids maximum supporté : env. 100 kg
Meilleure Vente n° 2
Relaxdays Stepper 2 marches avec écran ordinateur mini step de fitness HxlxP: 170 x 31 x 33 cm, noir
Relaxdays Stepper 2 marches avec écran ordinateur mini step de fitness HxlxP: 170 x 31 x 33 cm, noir
  • Sport: le stepper twister permet de brûler des calories au niveaux des fessiers, cuisses et permet de garder la forme
  • Appareil d'entraînement: renforce la musculature - Pour la gym, l'aérobic, le cardio etc.
  • Petit: le stepper mesure H x l x P 170 x 31 x 33 cm et se range facilement partout
  • Compact: permet de vous entraîner spontanément partout, dans votre salon ou au bureau
  • Montage simple et rapide

Comment choisir son tapis de course ?

Perdre du poids, retrouver la forme, ou se maintenir en forme: le tapis de course est l’appareil cardio-training idéal pour brûler des calories.

C’est un appareil qui permet de solliciter le système cardio-vasculaire. Il peut faire partie intégrante de votre programme forme et c’est un élément important de votre objectif minceur.

Les critères de choix

  • Le Poids : la stabilité de votre tapis de course en dépend, vous devez vous assurer qu’il pourra supporter plus que votre poids. Ne cherchez pas un tapis top léger. Un tapis plus lourd vous assurera fiabilité et robustesse.
  • Bande de roulement : La bande de roulement est la partie sur laquelle vous allez courir. Plus elle est large et longue, plus grand sera votre espace de course. Assurez-vous que la longueur dépasse votre foulée. Une bonne bande de roulement doit faire au minimum 40 cm.
  • Le moteur : exprimé en CV, le moteur est la pièce maîtresse de votre tapis. Plus il sera puissant plus il sera endurant. La vitesse de votre tapis ne sera pas liée directement à la puissance de votre moteur mais elle permettra de ralentir l’usure de celui-ci. En dessous de 2 CV, votre tapis sera consacré à un entraînement occasionnel. A partir de 2 CV votre moteur sera adapté à une utilisation intensive.
  • La console de bord : elle intègre et indique toutes les données concernant votre entraînement : vitesse, calories consommées, durée de course, distance parcourue, fréquence cardiaque et la présence ou non de programme d’entrainement permet aussi de définir la séance que vous allez suivre.

Votre tapis de course pourra être équipé d’éléments de sécurité comme un coupe circuit pour l’arrêter en cas de chute ou de barre de maintien latérales comme sur les tapis de marche.

L’inclinaison de votre tapis vous permettra de varier votre entraînement, généralement les inclinaisons vont de 0 à 10 %.

Elles sont manuelles, ou automatisées suivant les modèles. Pour le matériel haut de gamme l’inclinaison varie automatiquement en fonction des programmes proposés….

Le tapis de course sollicite le système cardio vasculaire, c’est un excellent appareil pour brûler des calories et travailler son souffle.

Meilleure Vente n° 1
YM Tapis de Course Electrique Pliable, 10 km/h, Surface de Course Extra Large (42 cm), Application KINOMAP & ZWIFT, Mod. Next 1000 Noir, Cadre Renforcé, Economiseur d'Espace, 12 Programmes, Ecran LCD
YM Tapis de Course Electrique Pliable, 10 km/h, Surface de Course Extra Large (42 cm), Application KINOMAP & ZWIFT, Mod. Next 1000 Noir, Cadre Renforcé, Economiseur d'Espace, 12 Programmes, Ecran LCD
  • [PRATIQUE ET COMPACT]: Extrêmement robuste grâce au cadre renforcé, mais aussi compact, léger, facile à déplacer et à ranger. L'ouverture rabattable à un angle de 110 degrés ce qui vous permet d'ouvrir le tapis de course et de le replier sans effort. Il n'occupe que 16 cm d'épaisseur lorsqu'il est fermé, parfait pour être facilement dissimulé dans les espaces les plus étroits de la maison. Vous pouvez l'extraire quand nécessaire et le ranger facilement à la fin de chaque séance d'entraînement.
  • [ENTRAÎNEZ VOUS ONLINE]: Grâce au Bluetooth intégré, se connecter à vos appareils n'a jamais été aussi simple ! Choisissez parmi Kinomap, Zwift et bien d'autres applications d'entraînement interactives (téléchargeables sur Google Play et App Store). Vous pourrez vous connecter et associer votre entraînement à TV, PC, Smartphone et Tablette. Suivez des programmes d'entraînement personnalisés et commencez à parcourir les plus beaux itinéraires du monde.
  • [ÉCRAN MULTIFONCTIONS]: L'écran avec boutons interactifs vous permet de régler la vitesse, le temps et la distance que vous souhaitez, ou de vous essayer à l'un des 12 programmes d'entraînement sélectionnés spécialement pour vous. Équipé d'un support pratique pour tablette et smartphone, vous pouvez facilement utiliser les applications immersives ou regarder votre série préférée en streaming pendant que vous vous entraînez.
  • [CONFORT ET SÉCURITÉ] Conçu pour la marche et la course légère, YM NEXT 1000 est équipé d'un panneau multicouche, idéal pour absorber les chocs et rendre la foulée plus confortable. La bande de roulement enduite de trame PRO-GRIP permet une adhérence sûre. Surface de course MAXI : 103 x 42 cm. Les poignées avec revêtement en EVA doux assurent une prise en main confortable et un maintien optimal lors de longues marches, pour ressentir moins de fatigue et conserver au mieux l'équilibre.
  • [ASSISTANCE] Nous serons heureux de vous aider pour toute suggestion et pour résoudre éventuels problèmes. Nous vous recommandons de placer tout tapis de course sur un tapis en caoutchouc pendant l'utilisation, pour un plus grand confort acoustique et une expérience plus enrichissante. Dimensions ouvert : cm 126x60x116 (h). Dimensions fermées : 145x61x16 cm (h). Puissance : 1,0 CV (pic ; 2,5 CV) - Poids maximum de l'utilisateur : 120 kg.
PromoMeilleure Vente n° 2
ISE Tapis de Course Electrique Pliable, Motorisé‎ 10km/h Moteur DC 750W, Système de Conduite, Silencieux, Idéal pour Maison/Bureau,SY-1001
ISE Tapis de Course Electrique Pliable, Motorisé‎ 10km/h Moteur DC 750W, Système de Conduite, Silencieux, Idéal pour Maison/Bureau,SY-1001
  • Matériel solide: Le cadre est composé d'un tube en acier épaissi et d'un ABS plus durable. La toile de course est composée de 5 couches différentes en PVC et en caoutchouc ce qui assure un bon amorti pour les articulations. Le tapis de course SY-1001 vous offre sécurité pendant votre entraînement grâce à son système d’arrêt d’urgence (clé de sécurité rouge).
  • Dimensions et détails: Dimensions hors tout du tapis roulant (Lxlxh): environ 121,5x54x125 cm. Dimensions de la toile de course: environ 102 x 32 cm; Le tapis roulant est doté d'un écran LED indiquant : les calories brûlées, la vitesse, la distance, le temps. Il dispose de 3 programmes pré-enregistrés. Il dispose de roues de transport vous permettant de le déplacer à votre guise.
  • 4 boutons de réglages rapides et un interrupteur marche/arrêt. Puissance du moteur: 750 watts, vitesse réglable en continu de 1 à 10 km / h; Sensation de course naturelle: La toile de course à 5 couches (1020 x 320 mm) permet un entraînement en douceur. Il est conçu pour une charge maximale de 120 kg.
  • Gain d’espace maximal: taille réduite rare sur le marché, en particulier pour les entraînements intérieurs: à la maison, au bureau, etc. La taille relativement petite et la fonctionnalité pliable font il facile à stocker et économisent de l'espace, que vous l'utilisiez ou le stockiez. Continuez vos exercices quotidiens entraînement (marche et jogging) sans craindre de ne pas avoir d’espace supplémentaire de stockage.
  • A PROPOS DE NOUS: ISE est établi en France depuis 2010. Nous disposons d’un service clientèle professionnel et d’une équipe technique.Soyez assuré des achats. Nous garantissons la protection de vos achats chez ISE. ISE est engagé dans le développement de la marque. Développer ISE nécessite votre suggestion et votre aide. Garantie 1 an. Pas de soucis lors de l'utilisation. Merci de donner votre avis sur ce produit.
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  • Tapis de course pliant pour un exercice modéré à domicile avec une vitesse réglable jusqu'à 14km/h
  • Surface de course de 40x110cm pour un confort maximal pendant l'entraînement
  • Il est équipé d'un moteur de 1500w pour une performance maximale à la maison
  • Il dispose de 12 programmes de formation
  • Moniteur de fréquence cardiaque sur le guidon pour recevoir des informations sur la fréquence cardiaque

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