Il existe de nombreux types d’appareils de fitness qui peuvent être utilisés pour entraîner différentes parties du corps et pour différents objectifs de condition physique.
Voici quelques exemples :
- Vélos d’appartement : permettent de travailler les jambes et le cardio.
- Tapis de course : permettent de travailler les jambes et le cardio.
- Elliptiques : permettent de travailler les jambes et le cardio, tout en étant moins traumatisants pour les articulations que la course à pied.
- Steppers : permettent de travailler les jambes et le cardio, en reproduisant le mouvement de la marche ou de l’escalade.
- Rameurs : permettent de travailler les bras, les jambes et le cardio.
- Appareils de musculation : permettent de travailler une variété de muscles en utilisant des poids ou des résistances.
- Appareils de yoga et de pilates : permettent de travailler la flexibilité, l’équilibre et la force.
Il existe également de nombreux autres types d’appareils de fitness, tels que les trampolines, les appareils de boxe et les appareils de musculation en suspension, qui peuvent être utilisés pour atteindre différents objectifs de condition physique.
En général, il est important de choisir l’appareil qui convient le mieux à vos objectifs et à votre style d’entraînement préféré.
Pour quels bienfaits ?
Il y’a de nombreux avantages à utiliser des appareils de fitness :
- Développement de l’endurance et des capacités cardio vasculaires
- Perte de poids
- Tonification du corps et amélioration notable de la condition physique.
Comment choisir son vélo d’appartement ?
Il faut choisir son vélo d’appartement selon son niveau sportif, son gabarit, sa fréquence d’utilisation et son objectif (rééducation, perte de poids, complément d’entrainement…). Il faudra donc tenir compte des critères tels que :
- la présence ou non de programme d’entrainement
- la roue d’inertie (plus elle est lourde, plus le pédalage est fluide)
- le confort (réglage selle et guidon)
Les vélos d’appartement favorisent la perte de poids, la tonicité et le rodage articulaire. Ils sont adaptables à tous niveaux de pratiquants.
- Depuis plus de 15 ans et avec plus de 5 millions de produits vendus, ULTRASPORT est la marque exclusive de fitness sur Amazon. En achetant des produits Ultrasport, vous économisez sur vos frais de gym mensuels
- Vélo d'exercice pliable, home trainer, vélo de fitness avec 8 niveaux de résistance, facile et rapide à monter et à démonter - l'original, développé par Ultrasport, leader du marché du F-Bike
- Vélo d'exercice pour un entraînement efficace avec mesure du pouls, roulements à billes bidirectionnels et selle réglable avec inserts en gel confortables
- Vélo d'appartement, vélo de fitness pour la maison, vélo d'entraînement pour renforcer le système cardiovasculaire - pour l'entraînement de l'endurance et le renforcement musculaire comme avec un ergomètre, également idéal pour les seniors
- Ordinateur d'entraînement multifonctionnel avec écran LCD et support pratique pour téléphone portable. Fonctions : temps / scan / calories / vitesse / distance / fréquence cardiaque
Comment choisir son vélo elliptique ?
Pour être sûr de faire le bon choix lors de l’achat de votre vélo elliptique, nous vous conseillons d’être attentif aux critères suivants
- la roue d’inertie (plus son poids est élevé, plus le pédalage est fluide)
- la présence ou non de programme d’entrainement (elle est liée à votre objectif)
- le confort (réglage de l’appareil, facilité de rangement)
- la stabilité (plus il est lourd, plus il sera stable)
Les vélos elliptiques permettent de s’entrainer sans impact, en préservant les articulations et ils sollicitent les bras, les jambes et le haut du corps.
- 【8 Niveaux de Résistance et Volant d'Inertie 4KG】Vélo elliptique magnétique à 8 niveaux de résistance réglable peut répondre à vos différents besoins d'exercice. Le volant d'inertie de 4KG en haut qualité assure un entraînement silencieux et fluide. Capteur de fréquence cardiaque surveille le rythme cardiaque.
- 【Vélo Elliptique Fitness】Machine elliptique d'appartement avec cadre en acier supporte le poids jusqu'à 120KG. Le vélo elliptique cardio permet de brûler la graisse corporelle, mettre en forme, renforcer le cœur et les poumons. Ideal pour exercer les bras, les abdominaux, les jambes, les fesses etc.
- 【Spécification du Vélo Elliptique 】Dimension de machine elliptique magnétique: 150 × 98 × 49 CM. Charge de capacité maximale: 120KG. Taille de pédale anti-dérapante: 35 ×16 CM. Longueur d'un Pas: 33 CM. Pédales Anti-dérapantes évitent le glissement et assurent la sécurité.
- 【Écran LCD et Porte-Bouteille】L'affichage LCD du vélo elliptique fitness affiche la vitesse, le temps, la distance, les calories brûlées, et la fréquence cardiaque. Porte-bouteille sur le vélo d'exercice permet de mettre votre bouteille d'eau pour refaire le plein d'énergie pendant l'exercice.
- 【Roues de transport et Support de Téléphone】Avec les roues de transport, le vélo elliptical trainer est facile à déplacer dans votre maison, bureau. Support de Téléphone permet de vous regarder la vidéo sur le smartphone pendant l'entraînement.
Comment choisir son rameur ?
Vous avez le choix entre deux types de rameurs :
- Les rameurs à double rames permettent un travail musculaire plus important que les rameurs à tirage central
- Les rameurs à tirage central permettent un travail cardio plus important que les rameurs à double rames mais un travail musculaire moindre. Ils sont adaptés pour les programmes minceur et tonification.
Les critères à prendre en compte :
- vérifier que le poids de l’utilisateur soit inférieur au poids maximum autorisé.
- la longueur du rameur est à prendre en considération, certains rameurs seront trop petits et ne permettent pas une bonne exécution de mouvement. Pour les personnes de grande taille, il est préférable d’opter pour des rameurs à tirage central.
- Pour pouvoir contrôler vos pulsations cardiaques nous vous conseillons de vous équiper d’une montre cardio (cardiofréquencemètre), la montre cardio vous permettra de mesurer vos efforts et connaître quelle sera la bonne fréquence de travail ou programme à utiliser avec votre rameur.
Le rameur est à la fois un appareil de cardio-training et de musculation sollicitant de nombreux muscles du corps durant le même exercice : deltoïdes postérieurs, biceps, avant-bras, dorsaux, mais aussi les fessiers, abdominaux et cuisses..)
Efficace pour brûler les graisses, le rameur permet aussi de solliciter 80 % de la masse musculaire.
- ➽【16 Ajustement de la résistance magnétique】 : Ce rameur magnétique offre toutes les nécessités pour un entraînement de rame intense dans le confort de votre maison, tandis que les 16 niveaux de résistance signifient que vous pouvez choisir parmi une gamme d'options d'entraînement, de facile à difficile.
- ➽【Silent & Smooth Aluminum Structure】 : Ce rameur d'appartement utilise un volant d'inertie et une glissière en aluminium solide ainsi qu'une résistance magnétique sans contact pour que votre entraînement soit aussi silencieux que possible. Le système de tension magnétique silencieux permet un entraînement plus doux et plus agréable sans affecter les autres pendant l'utilisation. Gardez l'intimité et la tranquillité.
- ➽【Siège confortable et moniteur intelligent】 : Ce rameur compact de Dripex se distingue non seulement par son artisanat de fabrication exceptionnel, mais aussi par son design ergonomique dans le détail. L'écran LCD multifonctionnel offre des statistiques sur le temps, la distance, le décompte, le décompte total et les calories pour suivre vos progrès au fur et à mesure que vous ramez.
- ➽【Easy Transportation & Upright Storage】 : L'aviron d'intérieur est une excellente option à faible impact pour améliorer la forme cardiovasculaire et l'endurance musculaire. En même temps, Dripex offre un transport facile grâce aux roues intégrées dans le stabilisateur avant et permet d'économiser de l'espace en le rangeant debout contre un mur.
- ➽【Reassurance & Trustworthy Product】 : C'est un choix solide pour les débutants qui cherchent à se lancer dans des séances d'entraînement à l'aviron à domicile, offrant non seulement un moyen accessible de faire de l'exercice, en particulier à la maison ; mais aussi 100% réfléchi et attentionné des services à la clientèle A/S.
Comment choisir son stepper ?
Le stepper est proposé en mini stepper pour les débutants et les utilisateurs occasionnel, ou classique pour une utilisation régulière ou intensive.
Il faudra donc tenir compte des critères tels que :
- La stabilité du stepper est une donnée indispensable, plus le poids de l’appareil sera lourd et plus il sera stable. Suivant votre poids privilégiez le choix d’un appareil robuste et fiable.
- Le poids du stepper est primordial. En fonction de votre poids, vérifier que le stepper est adapté pour vous. Le poids maximum des utilisateurs est un bon indicateur de stabilité et de solidité pour votre appareil.
Privilégiez un stepper équipé de pistons hydrauliques ou magnétiques qui seront un gage de fiabilité, les réglages se font en général manuellement.
La console vous indique:
- la durée d’entraînement
- le nombre de marches et/ou la distance parcourue
- le nombre de marches montées par minute (la cadence)
- la puissance (Watt)
- les calories dépensées (en fonction de votre âge et de votre poids)
Le stepper est un appareil très accessible, facile d’utilisation et peu encombrant, il sollicite les muscles du plan postérieur des membres inférieurs
- Brûle les graisses : transformez votre corps avec nos étapes de fitness. Ces steppers durables sont parfaits pour ajouter de la résistance à vos entraînements cardio, vous aidant à brûler les graisses et sculpter votre corps. Avec une plateforme renforcée et un rembourrage antidérapant, vous pouvez vous sentir en sécurité tout en vous sentant en sécurité tout en vous entraînant dans une séance de transpiration intense. Faites passer votre forme physique au niveau supérieur et dites adieu à l'excès de graisse avec nos étapes de fitness
- Multifonction : tirez le meilleur parti de vos entraînements avec nos étapes de fitness polyvalentes Ces steppers polyvalents sont parfaits pour améliorer votre routine de yoga, ajouter de l'intensité à votre cardio ou aérobic, et même fournir une plate-forme pour l'haltérophilie. Avec la possibilité de régler la hauteur des marches (10 cm-15 cm), vous pouvez personnaliser vos entraînements en fonction de vos besoins. Faites passer votre forme physique au niveau supérieur avec nos étapes de fitness polyvalentes.
- Idéal pour les entraînements à la maison : soyez en forme dans le confort de votre propre maison avec nos pas de fitness aérobique. Ces steppers compacts sont parfaits pour les entraînements à domicile, vous permettant de cibler et de tonifier une variété de groupes musculaires en quelques minutes. Il suffit de sauter sur les marches pour étirer ou fatiguer vos quadriceps, ischio-jambiers, fessiers, mollets, noyau et dos. Dites bonjour aux entraînements pratiques et efficaces avec nos étapes de fitness aérobique.
- Portable : restez actif et en forme lors de vos déplacements avec notre stepper compact et portable. Ces steppers légers sont parfaits pour aller à la salle de sport, au parc ou même simplement dans votre jardin. Et avec leur forme mince et leur matériau solide, ils sont faciles à ranger n'importe où dans votre maison. Ne laissez pas votre emploi du temps chargé ou le manque d'accès à une salle de sport vous empêcher d'atteindre vos objectifs de remise en forme – prenez nos étapes de fitness portables avec vous partout où vous allez.
- Durable : préparez-vous pour les entraînements les plus difficiles avec nos étapes de fitness durables. Fabriqués avec des matériaux en plastique durable de qualité supérieure, ces steppers sont conçus pour résister même aux séances de transpiration les plus intenses. Avec 78 cm de long et 28 cm de largeur, et capables de supporter jusqu'à 115 kg, nos marches de fitness sont conçues pour résister à l'usure que vous lancez. Faites de ces étapes un élément essentiel de votre parcours de remise en forme et obtenez des résultats qui durent
- SUIVEZ VOTRE FORME PHYSIQUE: Le moniteur LCD mesure le temps, le total des pas et les calories, rendant votre exercice plus raisonnable et efficace.
- BANDES AMOVIBLES: Équipé de bandes d'entraînement amovibles, ce stepper de haute qualité sollicite plus de 20 muscles différents du tronc grâce à des exercices aérobiques à faible impact, contribuant ainsi à tonifier votre poitrine, votre dos et vos épaules.
- SYSTÈME D'ENTRAÎNEMENT HYDRAULIQUE: Construite avec un système d'entraînement hydraulique, cette machine d'exercice offre un mouvement de montée en douceur. Livrée assemblée (il suffit de fixer les bandes de résistance).
- AJUSTEMENT DE LA HAUTEUR: Le bouton d'ajustement de la hauteur permet d'ajuster la hauteur du mouvement de montée, que ce soit pour des montées courtes ou des montées longues.
- LARGES PÉDALES ANTIDÉRAPANTES: De larges plaques de pied texturées assurent un appui solide et antidérapant. La plage de hauteur diminuera à chaque tour dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
Comment choisir son tapis de course ?
Perdre du poids, retrouver la forme, ou se maintenir en forme: le tapis de course est l’appareil cardio-training idéal pour brûler des calories.
C’est un appareil qui permet de solliciter le système cardio-vasculaire. Il peut faire partie intégrante de votre programme forme et c’est un élément important de votre objectif minceur.
Les critères de choix
- Le Poids : la stabilité de votre tapis de course en dépend, vous devez vous assurer qu’il pourra supporter plus que votre poids. Ne cherchez pas un tapis top léger. Un tapis plus lourd vous assurera fiabilité et robustesse.
- Bande de roulement : La bande de roulement est la partie sur laquelle vous allez courir. Plus elle est large et longue, plus grand sera votre espace de course. Assurez-vous que la longueur dépasse votre foulée. Une bonne bande de roulement doit faire au minimum 40 cm.
- Le moteur : exprimé en CV, le moteur est la pièce maîtresse de votre tapis. Plus il sera puissant plus il sera endurant. La vitesse de votre tapis ne sera pas liée directement à la puissance de votre moteur mais elle permettra de ralentir l’usure de celui-ci. En dessous de 2 CV, votre tapis sera consacré à un entraînement occasionnel. A partir de 2 CV votre moteur sera adapté à une utilisation intensive.
- La console de bord : elle intègre et indique toutes les données concernant votre entraînement : vitesse, calories consommées, durée de course, distance parcourue, fréquence cardiaque et la présence ou non de programme d’entrainement permet aussi de définir la séance que vous allez suivre.
Votre tapis de course pourra être équipé d’éléments de sécurité comme un coupe circuit pour l’arrêter en cas de chute ou de barre de maintien latérales comme sur les tapis de marche.
L’inclinaison de votre tapis vous permettra de varier votre entraînement, généralement les inclinaisons vont de 0 à 10 %.
Elles sont manuelles, ou automatisées suivant les modèles. Pour le matériel haut de gamme l’inclinaison varie automatiquement en fonction des programmes proposés….
Le tapis de course sollicite le système cardio vasculaire, c’est un excellent appareil pour brûler des calories et travailler son souffle.
- 【Puissant Moteur Silencieux】Ce tapis de course amélioré est doté d'un moteur puissant mais silencieux et d'une courroie de course durable à absorption des chocs, fabriquée en PVC, en fibre et en fil de coton. Ce tapis de course pliable réduit le bruit et améliore la stabilité, ce qui le rend parfait pour une utilisation à domicile sans déranger les voisins.
- 【2 en 1 Tapis de Course Pliable】Une solution de fitness portable avec des mains courantes stables pour la course. Le tapis de course peut également être utilisé comme tapis de marche sous le bureau, répondant à la fois aux préférences de marche et de course.
- 【Gain de Place】Notre tapis de course est parfait pour les petits espaces. Le tapis de course se plie en 3 secondes et ne mesure que 13 cm d'épaisseur. Grâce à ses deux roues, tapis de marche est facile à déplacer ou à ranger debout contre un mur, ce qui permet d'économiser de l'espace.
- 【Affichage Multifonction】Le tapis de course dispose d'un compteur LED blanc affichant la vitesse, les calories brûlées, le kilométrage et le temps. Tapis de course comprend raccourcis de vitesse, des boutons de démarrage/pause, d'arrêt d'urgence et d'augmentation/diminution de la vitesse, ce qui facilite le contrôle de votre entraînement.
- 【Large Bande Antidérapante】 Ce tapis de course dispose d'une large bande antidérapante qui vous permet de profiter d'une course ou d'une marche confortable et sûre sur le tapis de course.
- 【Tapis de Course Pliable avec Bluetooth】 CITYSPORTS tapis de course est une marque professionnelle de tapis de course pour la maison. Notre tapis de course pliable est équipé d'une main courante et d'un support pour tablette à 360°, ce qui vous permet de poser votre IPAD sur le support. Ce tapis de course dispose d'un haut-parleur Bluetooth à son surround intégré. Il peut être connecté en Bluetooth pour lire une vidéo ou de la musique pendant la course ou la marche.
- 【Affichage LED & App Double méthode de contrôle】 Avec le tapis de course pliable CITYSPORTS, vous pouvez facilement suivre vos données d'entraînement. Grâce à l'affichage LED du tapis de course et à l'application mobile, vous pouvez lire visuellement votre temps d'entraînement, votre vitesse, votre distance et vos calories pendant l'entraînement. Le tapis de marche sous la table dispose d'un bouton de raccourci 3-6-9KM qui vous permet de commencer votre entraînement immédiatement.
- 【Silencieux & amortissant et antidérapant】. Le tapis de course portable est équipé d'un moteur extrêmement silencieux et d'un excellent système d'absorption des chocs,Le tapis de course élargi à 5 couches (400 x 1020 mm), la texture antidérapante multicouche et le revêtement absorbant les sons peuvent non seulement améliorer la sécurité du tapis de course, mais aussi réduire le bruit.
- 【Pas d'installation & Facile à déplacer】 Le tapis de course pliable ne nécessite aucune installation et est prêt à l'emploi dès le déballage. Le tapis de course électrique ne pèse que 26,5 kg et est facile à déplacer grâce aux roulettes de transport situées sur la partie inférieure. La main courante peut être pliée lorsqu'elle n'est pas utilisée, ce qui signifie que le tapis de course peut être rangé sous une table pour un gain de place.
- 【Pleine puissance】Puissance de transmission maximale : 4dBm (à l'entrée de l'antenne), puissance maximale du moteur : 1400W, ce qui garantit une grande stabilité. Un faible niveau sonore et une capacité de charge allant jusqu'à 110 kg garantissent une expérience de marche agréable.
- [Aucun assemblage requis] le tapis de course tvdugim est un tapis de marche amélioré pour 2023 qui est entièrement assemblé et prêt à commencer à faire de l'exercice après le déballage. Placez la machine à marcher où vous le souhaitez et commencez votre séance d'aérobic lorsque vous gérez une entreprise, regardez un programme ou lisez un magazine.
- [Facile à ranger et à déplacer] conçu avec un tapis roulant de bureau peu encombrant, le tapis roulant plat ultra - mince mesure seulement 48,6 "x 20" x 4,9 "et peut être facilement placé sous votre bureau et rangé sous votre lit ou votre canapé. Les roues intégrées rendent le tapis roulant portable facile à déplacer.
- [Affichage multifonctionnel et télécommande] le tapis roulant tvdugim est livré avec un écran convivial qui bascule automatiquement entre la vitesse, le temps, la distance et les calories. Vous pouvez également utiliser les boutons manuels pour définir le compte à rebours parfait de l'heure ou de la distance pour vous - même. La télécommande facilite le réglage du tapis de marche sans interrompre votre entraînement.
- [Moteur super silencieux absorbant les chocs]Le tapis roulant de marche est conçu avec un système d'absorption des chocs, un support de colonne en silicone, un moteur avancé et une courroie de course élargie à 5 couches (15,3 "x41") pour vous donner plus de liberté pour marcher, faire du jogging ou courir. Le tapis roulant de table est doté d'un cadre en acier durable qui peut facilement supporter jusqu'à 242 livres.
- [Satisfaction à 100% et service de qualité] tvdugim s'engage à offrir la meilleure expérience à chaque client et à garantir votre satisfaction. Notre équipe est toujours en ligne et prête à vous aider avec toutes vos questions.