Vous débutez à la salle de sport et vous n’avez pas encore dégoté votre tenue idéale ? Je vous aide à trouver des vêtements parfaits pour vos entraînements… Une tenue confortable, pratique, mais pas moins stylée ! Car, même si l’on est venu pour transpirer, on n’a pas envie de le faire sous un vieux tee-shirt troué.
Commençons d’abord par les tenues à éviter à la salle de sport
Il faut avant tout que votre tenue soit très confortable et pratique ! Vous devez être totalement à l’aise dans vos mouvements pour travailler de manière la plus efficace possible.
Évitez les matières qui ont tendance à absorber l’humidité, comme le coton, qui va finir par alourdir le vêtement et provoquer une sensation de froid à la fin de l’effort. Préférez les matières anti-transpirantes. La plupart des marques de tenues de sport propose des vêtements techniques parfaitement adaptés à une pratique sportive intensive, et ils vous seront extrêmement utiles si vous voulez survivre à votre entraînement.
Vous devez également éviter les vêtements à la fois trop lâches ou trop serrés. Si vous flottez dans vos vêtements, vous allez être gêné dans vos mouvements, et si ils sont trop serrés, vous allez en souffrir aussi (les irritations cutanées, ce n’est pas cool).
Pensez donc à toujours bien essayez vos vêtements avant de faire votre choix. Et n’hésitez surtout pas à effectuer quelques mouvements de bases (comme une bonne paire de squats) afin de vous rendre compte de la véritable élasticité du vêtement.
Cela vous permettra également de remarquer rapidement une potentielle transparence des matières (j’ose imaginer qu’aucune femme n’a envie de dévoiler son string sous son legging….)
Et en parlant de sous-vêtements, je vous conseille de vous tourner vers des strings sans coutures, spécialement adaptés pour le sport.
- Le string classique et lisse Lili de Gatta est un produit idéal pour les femmes qui apprécient le confort et la qualité au quotidien. Il se marie aussi bien avec des vêtements élégants que sportifs
- Le tissu doux et agréable au toucher enveloppe même les corps sensibles. Une touche d'élasthanne assure une élasticité optimale et une adaptation à la forme du corps de chaque femme, afin que le sous-vêtement ne soit pas visible sous les vêtements. La taille haute permet de masquer les éventuelles imperfections et rend en même temps la culotte très confortable
- Un avantage unique de ce modèle est l'utilisation d'un matériau antibactérien et hygiénique dans la zone du gousset, qui procure une sensation de fraîcheur grâce aux ions d'argent contenus dans la fibre spéciale NILIT Body Fresh. De plus, l'utilisation d'une couture plate et invisible à l'entrejambe assure un confort maximal
- Les slips sont disponibles en 3 couleurs différentes et s'adaptent à toutes les tenues. Un pack de 3 slips de la même couleur
- Grâce à la large gamme de tailles, les culottes s'adaptent à toutes les morphologies. Lors du choix de votre taille, suivez les mesures indiquées dans le tableau. Fabriqué dans l'UE
La brassière, l’accessoire indispensable pour les femmes qui font du sport en salle
Il ne faut surtout pas oublier d’acheter une deux brassière pour vos entraînements sportifs.
Un soutien-gorge classique ne sera absolument pas adapté à une pratique intensive… Les bretelles vont se défèrent sans arrêt et vos seins ne seront pas maintenus correctement, c’est la catastrophe assurée !
Votre brassière doit tenir votre poitrine correctement sans trop l’écraser non plus… C’est un juste milieu à trouver. Quoiqu’il en soi, choisissez-là dans une matière anti-transpirante. Il existe un large choix de brassière de sport, avec des bretelles plus ou moins larges, ou encore des rembourrages au niveau de la poitrine.
- Couleurs classiques: venez avec 5 bralettes de 5 couleurs différentes, adéquates pour que vous puissiez les porter et les remplacer, aller avec toutes les tenues de différentes couleurs
- Doux et confortable: les soutiens-gorge camisole à col en V sont en polyester et spandex avec une texture douce, léger et confortable, idéal pour faire du sport, dormir et porter au quotidien
- Conception délicate: la bralette est livrée dans des coussinets amovibles et des conceptions à double bretelles, les doubles bretelles sont parfaites pour tenir votre bralette et la maintenir en bonne position, les coussinets d'insertion peuvent soutenir votre poitrine et garder une bonne forme, et vous pouvez retirer ou insérer les coussinets selon vos besoins personnels
- Différentes tailles: BQTQ propose 4 tailles différentes en M, L, XL, XXL pour les options, ces bralettes conviennent à la plupart des femmes et des filles de différents âges, et le paramètre de détail s'il vous plaît se référer à l'image (Avis chaleureux: veuillez vérifier attentivement le tableau des tailles avant d'acheter)
- Facile à assortir: ces bralettes sont parfaites pour les filles et les femmes à porter tout en faisant de l'exercice, en faisant du yoga, de la course, du jogging, des fêtes ou des vêtements quotidiens, bien assorties avec divers vêtements, tels que jupe, t-shirt, robe, pull et bientôt
- 【Matériau doux】 Les soutiens-gorge de sport pour femme avec soutien-gorge de sport à maintien élevé sont fabriqués en nylon. Un soutien-gorge décontracté sans couture semble invisible sous les vêtements.
- 【Respirant et élastique】 Les sous-vêtements de sport confortables et adaptés au sommeil sont non seulement doux, mais également extensibles et super respirants. Ne vous inquiétez pas de la chaleur étouffante en été. C'est un excellent soutien-gorge confortable pour le sport.
- 【SOUTIEN-GORGE DE SPORT SANS COUTURE】 Le soutien-gorge de sport de yoga confortable est fin et doux pour tous les jours. Le soutien-gorge n'a pas de boucle et est très lisse, respirant et léger. Offre un maximum de légèreté et de confort pour les femmes.
- 【Confortable et adapté】 Ce soutien-gorge de sport bénéficie également d'un sous-vêtement élastique, nos soutiens-gorge de sommeil doux et confortables pour femmes sont fabriqués avec un matériau respirant. Une coupe de compression ajustée et une sangle de poitrine élastique modérée offrent un soutien modéré.
- 【FITNESS DANS LE SPORT】Le soutien-gorge haut et le confort du tissu de ce soutien-gorge de sport vous gardent au frais avec une forte capacité d'absorption de la transpiration, que ce soit en vélo ou en vélo. Idéal pour les exercices légers tels que le yoga et le Pilates ou la musculation.
Cela peut paraître un peu bête de « se rembourrer » pour faire du sport, mais je sais que ce type de brassière à tendance à « écraser » et à donner un effet « raplapla » à nos poitrines sous nos tee-shirts… Ce qui peut être gênant pour beaucoup de femmes !
Une fois que vous avez trouvé votre brassière idéale, vous pouvez soit la porter telle quelle (sans rien d’autre), soit la couvrir d’un joli tee-shirt de sport. Là encore, on privilégie la matière et la praticité, sans pour autant laisser de côté nos goûts personnels.
Le choix est large et vous trouverez forcément votre bonheur parmi les nombreuses marques de sport.
Quel bas choisir pour la salle ? Pantalon de sport, legging, short ?
Faire du sport, c’est tendance ! Alors autant choisir une legging stylé vous ne trouvez pas ?
On peut toujours préférer un pantalon de sport mais c’est nettement moins pratique qu’un legging, que ça soit pour courir ou pour faire de la musculation… A petit prix ou haut de gamme, les marques ne manquent pas d’ingéniosité pour nous proposer des leggings de plus en plus stylés !
Vous pouvez le choisir comme une véritable pièce de mode en mettant l’accent sur la couleur, les motifs, les détails (le site fourchette-et-bikini a d’ailleurs publié un article intitulé « Comment être stylé en tenue de sport ? »).
N’oubliez pas non plus de l’assortir à votre brassière ou à votre tee-shirt de sport.
Vous devez être parfaitement à l’aise dans votre legging, comme une « seconde peau » (qui vous compresse légèrement pour encore plus d’efficacité).
Et surveillez bien sa transparence et la hauteur de sa taille, on évitera ainsi un « sourire du plombier » en cas de squats intensifs. Pour ma part, j’adore les leggings Nike Pro comme celui-ci, hypers confortables, beaux et résistants.
- Catégorie : pour femme
- Couleur : noir
- Type de tissu : 80 % polyester, 20 % élasthanne
- Pays d'origine : Vietnam
- Type de tissu: 100% Sinthetyc
Et l’été, quand les températures remontent, vous pouvez opter pour un short de sport pour respirer un peu plus ! Mais n’oubliez de placer votre serviette de sport sous vos fesses quand vous travaillerez sur les machines, afin d’éviter de transpirer partout.
Quelles chaussures de sport choisirent pour aller à la salle ?
Vous devriez dédier une paire de chaussures pour vos entraînements à la salle de sport !
La plupart des salles (même si elles ne le vérifient pas forcément dans les faits) demandent à leurs adhérents de ne pas s’entraîner avec des chaussures qui ont été en contact avec l’extérieur, car cela n’est pas très hygiénique. S’il a plu dehors et que vous arrivez avec vos baskets de ville pleines de boue sur le tapis de course, c’est moyen tout de même…
- 【Baskets respirantes en mesh pour hommes】Chaussures de course confortables pour hommes, à la mode et au design léger pour garder vos pieds au frais et au sec, et offre une ventilation suffisante.
- 【Doublure et corps confortables】 Ces chaussures de course pour hommes utilisent une semelle intérieure en nid d'abeille, antidérapante et respirante, un corps de chaussure de tennis doux et pliable, la doublure en maille douce pour la peau ne porte pas les pieds, vous offrant une sensation de pied confortable.
- 【Semelle en caoutchouc antidérapante】 La semelle de ces chaussures de marche pour hommes est conçue avec du caoutchouc, une semelle en caoutchouc antidérapante et un coussin léger offrent un soutien et un confort complets pour vos pieds au frais.
- 【Lacets confortables】 Ces baskets pour hommes utilisent une méthode de fermeture spéciale, pratique à mettre et à enlever, respirante et adaptée à vos pieds.
- 【OCCASION】 Convient pour la vie quotidienne, le travail, les sports, l'intérieur, l'extérieur, les voyages, la gym, la course, la marche, la conduite, le jogging, le cyclisme, l'entraînement, la randonnée, etc.
- Chaussant standard
- Fermeture à lacets
- Tige en cuir enduit
- Semelle extérieure en caoutchouc Doublure textile
- Semelle de propreté légère Adibouncy en EVA
L’idéal est donc de trouver une paire de baskets polyvalente, que vous n’utiliserez qu’à la salle de sport ! Les bonnes chaussures de marche n’étant pas vraiment adaptées à une activité physique type fitness ou running, l’investissement est de toute manière nécessaire. Et, quitte à avoir une bonne paire de chaussures de sport, autant privilégier la qualité, vous pourrez ainsi les garder des années…
Etant donné que les chaussures doivent être adaptées à votre activité, choisissez un modèle multisport si vous suivez des cours différents. Vous pouvez aussi vous concentrer sur votre activité principale et choisir des chaussures légères et flexibles type « running »si vous faites beaucoup de cardio. A l’inverse, si vous passez plus de temps à faire de la musculation, préférez des chaussures conçue pour le « fitness », avec un renforcement au niveau du talon.
N’oubliez pas les chaussettes !
Vous pouvez trouver des modèles très confortables et thermorégulatrices, tissés de manière aérée, spécialement conçue pour conserver les pieds au sec et éviter les irritations. Et vous ne les porterez qu’au sein de votre salle de sport, dans un souci d’hygiène.
- Hauteur mi-mollet.
- 62 % coton, 36 % polyester recyclé, 1 % élasthanne, 1 % nylon recyclé.
- Lot de six paires.
- Soutien de la voûte plantaire.
- Matelassage sous le pied, notamment au talon et à l'avant-pied.
- Diverses Tailles : Nous vous proposons un large choix de tailles, chaussettes pour femme 35-38, chaussettes homme femme 39-42, chaussettes homme 43-46, chaussettes pour homme 47-50.
- Confortable et respirant : Ces chaussettes homme sont fabriquées en coton de haute qualité, doux et confortable, offrant un confort tout au long de la journée, une excellente conception respirante, évacuant efficacement la transpiration et gardant vos pieds au sec.
- Facile à laver : Le matériau de ces chaussettes est facile à laver et à sécher, ce qui permet de les laver à la machine ou à la main et de les garder propres comme neuves.
- ECO-FRIENDLY & HEALTHY : La chaussettes pour homme et l'élasticité confortable de ces chaussettes pour hommes réduisent la pression sur les pieds et préviennent les irritations et les blessures. Utilise des matériaux durables et écologiques pour réduire l'impact sur l'environnement.
- Occasions d'application : Ces socquettes conviennent à un large éventail de sports tels que la course à pied, le cyclisme et l'alpinisme. Elles répondent à différents besoins sportifs et offrent un ajustement et un soutien parfaits.
Au final, le fitness n’est absolument pas incompatible avec la mode, n’hésitez donc pas à choisir des tenues stylés, qui vous plaisent ! A partir du moment où vous êtes à l’aise dedans et quel les matières sont anti-transpirantes, tout est possible… Transportez l’ensemble de cet attirail dans un sac de sport adéquat, et vous serez parfaite !
